Dấu hiệu thiếu hụt vitamin và khoáng chất và hậu quả

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của việc thiếu vitamin và khoáng chất:

  • Đau đầu: Dấu hiệu này cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu chất magiê, vitamin B12 hoặc vitamin B6. …
  • Môi nứt nẻ: đây là dấu hiệu thiếu sắt hoặc vitamin C. …
  • Gàu: dấu hiệu của tình trạng thiếu Biotin, vitamin B7 hoặc các axit béo cần thiết.