Mẹo sống khỏe

Tổng hợp bài viết tin tức cẩm nang sức khoẻ

Cơ thể chúng ta rất cần được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất nhằm duy trì các hoạt động sống. Với người chơi thể thao thường xuyên tiêu tốn nhiều năng lượng lại càng phải chú ý đến vấn đề này. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ rõ 10 loại dưỡng chất quan trọng nên có trong chế độ ăn của những đối tượng này.

Ai cũng rõ việc luyện tập thể thao rất cần thiết để nâng cao sức khỏe, cũng như cải thiện vóc dáng. Nhưng ngoài chuyện tích cực tập tành thì bạn cũng phải quan tâm hơn nữa đến yếu tố dinh dưỡng. Bởi lẽ, một vài vitamin và khoáng chất được liệt kê sau đây sẽ giúp đẩy lùi mệt mỏi và tăng cường hiệu quả luyện tập.

Mẹo sống khỏe
Cần lưu ý gì khi dùng vitamin B1

Cần lưu ý gì khi dùng vitamin B1?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Trường Hanh Vitamin B1 vô cùng quan trọng đối với các hoạt động sống của cơ thể. Bổ sung với liều dùng vitamin B1 hợp lý và đúng cách sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, giảm các triệu chứng khó chịu như […]