bổ sung vitamin
Sắt là một trong những khoáng chất cần thiết đối với cơ thể chúng ta. Đặc biệt là cần phải bổ sung sắt cho phụ nữ đầy đủ mỗi ngày. Khi cơ thể đủ sắt sẽ giúp làm giảm cơn đau bụng kinh, giảm sự mệt mỏi, giải phóng năng lượng cho cơ thể. Sắt […]
Sau khi bị ốm, phẫu thuật, mất máu… cơ thể người bệnh bị suy nhược, mệt mỏi, lúc này chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với người bệnh. Để sức khỏe hồi phục, người bệnh cần chú ý bổ sung các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tinh thần […]
Con người dành cả 1/3 quãng đời để ngủ. Điều này chứng tỏ giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn với sức khỏe. Theo đó, một giấc ngủ ngon sẽ nạp lại năng lượng để cơ thể sẵn sàng cho một ngày mới. Nhưng rất tiếc là vì nhiều nguyên do khác nhau mà […]
Cơ thể chúng ta rất cần được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất nhằm duy trì các hoạt động sống. Với người chơi thể thao thường xuyên tiêu tốn nhiều năng lượng lại càng phải chú ý đến vấn đề này. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ rõ 10 loại dưỡng chất […]
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Trường Hanh Thiếu hụt axit folic thường dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin cho bạn về thiếu việc thiếu hụt axit folic trong cơ thể cũng những loại thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng […]
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Trường Hanh Vitamin B6 được biết đến là loại vitamin có vai trò quan trọng cho sức khỏe. Cơ thể không tự sản xuất được vitamin B6, do đó chúng được bổ sung từ thực phẩm là chủ yếu. Vậy vitamin B6 có trong thực phẩm nào? Bài viết […]
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Trường Hanh Vitamin B12 hay còn gọi là cobalamin, là dưỡng chất rất quan trọng trong việc cấu thành nên các dây thần kinh. Nếu hàm lượng Vitamin B12 bên trong cơ thể bị thiếu hụt có thể làm ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh. Vậy […]
Niacinamide hay nicotinamide là một loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng cái tên này vẫn còn khá xa lạ với nhiều người. Vậy niacinamide là gì và dưỡng chất này mang đến những lợi ích như thế nào cho cơ thể con người? Để hiểu rõ hơn về niacinamide, bạn hãy tham […]
Thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất tổng hợp là nguyên nhân khiến nhân viên văn phòng dễ gặp phải các vấn đề bệnh lý khó chịu như: mệt mỏi, suy nhược thậm chí đột quỵ. Việc nhận biết đúng tầm quan trọng của các chất dưới […]
Vitamin E là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da và mái tóc. Loại vitamin này đã được sử dụng trong lĩnh vực da liễu từ những năm 1950 để chống lão hóa và phòng tránh các tổn hại do ánh nắng mặt trời. Những năm gần đây, […]