thực phẩm tăng cân

Bạn tập gym với mục đích muốn tăng cân, tăng cơ. Thế nhưng, không ít trường hợp không tăng được cân, cơ hoặc tăng cân nhưng lại bị tích tụ mỡ. Lý do có thể nằm ở chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Vậy, người tập gym nên ăn gì để tăng cân, tăng […]