Xem ngay bí quyết quan hệ lâu ra tới 60 phút rất đơn giản TẠI ĐÂY❤️Vitamin E được biết đến với những công dụng thần kì trong làm đẹp như mịn da, đẹp tóc. Tuy nhiên, dạo gần đây có nhiều thông tin cho rằng dùng vitamin E trị mụn mang đến kết quả tuyệt vời. Vậy thông tin này có thật sự chính xác? Hãy theo dõi bài viết để hiểu rõ hơn về vitamin E nhé!
Có nên trị mụn bằng vitamin E?
Vitamin E có khả năng cải thiện làn da, tóc cũng như sức khỏe của cơ thể. Vitamin E nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm cho da, dưỡng da hồng hào, mịn màng.
Vitamin E còn có tính năng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, tái tạo da giúp da trẻ hóa bởi nó hoạt động như một chất chống oxy hóa. Với những công dụng tuyệt vời ấy, có những thông tin cho rằng dùng vitamin E bôi trực tiếp lên mặt hay uống vitamin E có thể dùng để trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá. Cho đến nay chưa có nghiên cứu nào khẳng định vấn đề này.
Tuy nhiên, những nghiên cứu về tính năng của vitamin E có những điểm chú ý như:
Dùng vitamin E, kẽm, lactoferrin bôi lên mặt trong 3 tháng, tình trạng mụn có dấu hiệu giảm, da mặt cải thiện hơn.
Kết hợp vitamin E và vitamin A cũng cho thấy sự cải thiện của làn da, giảm mụn trứng cá.
Ngoài ra, nghiên cứu về thiếu dinh dưỡng được bổ sung viên uống có thành phần vitamin E, A và kẽm cũng cho thấy những dấu hiệu khả thi về việc trị mụn trứng cá.
Mặc dù những nghiên cứu cho thấy khả năng dùng vitamin E trị mụn trứng cá vẫn chưa rõ ràng ràng. Nhưng với những công dụng đẹp da khác hay công dụng cải thiện sức khỏe của nó cũng cho thấy vitamin E là dưỡng chất mà bạn nên bổ sung đầy đủ.
Cách trị mụn bằng vitamin E hiệu quả
1. Tăng cường vitamin E qua chế độ ăn hoặc viên uống bổ sung
Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm ăn uống hàng ngày như dầu đậu nành, các loại hạt, bơ, bông cải, rau bina… Nhu cầu vitamin E nạp cho cơ thể mỗi ngày được khuyến cáo 15 mg cho đối với nam, nữ trên 14 tuổi, phụ nữ mang thai và 19 mg đối với phụ nữ cho con bú. Những người bị mụn nên bổ sung thực phẩm có nhiều vitamin E giúp da giảm mụn cũng như giải quyết một số vấn đề khác của da.
Trong trường hợp chế độ ăn của bạn không nạp đủ chất dinh dưỡng hoặc cơ thể thiếu vitamin E nghiêm trọng, bạn có thể thay thế bằng viên uống vitamin E bổ sung. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cũng như tăng khả năng của viên uống, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để đưa ra lời khuyến nghị phù hợp nhất.
2. Bôi vitamin E đúng cách
Có rất nhiều thông tin cho rằng bôi vitamin E nguyên chất lên mặt là một phương pháp điều trị mụn hiệu quả. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia da liễu dùng vitamin E nguyên chất bôi trực tiếp lên mặt có khả năng gây kích ứng cho làn da. Vì thế không nên dùng trực tiếp, thay vào đó bạn nên pha loãng với dầu jojoba hay loại dầu nhẹ khác. Hãy thử chúng ở vùng da tay xem có bị kích ứng không, trước khi thoa lên mặt.
Ngoài ra, vitamin E được dùng nhiều trong mỹ phẩm dưới dạng serum, kem dưỡng. Những sản phẩm này thường có thêm các thành phần khác như vitamin A, C, kẽm… để giảm các vấn đề về mụn, giảm vết thâm và dưỡng ẩm cho da. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, nơi sản xuất, công dụng, đối tượng cũng như thời hạn sử dụng của chúng trước thoa chúng lên mặt.
Những thắc mắc thường gặp khi trị mụn bằng vitamin E
1. Trị mụn bằng vitamin E cho da dầu được không?
Có nhiều thắc mắc trị mụn bằng vitamin E cho da dầu được không, da dầu dùng vitamin E trị mụn có ảnh hưởng không, bôi vitamin E trị mụn cho da dầu như thế nào… Câu trả lời là đối với da dầu việc bôi vitamin E trị mụn là không phù hợp.
Vitamin E là vitamin tan trong chất béo. Khi bôi vitamin E cho da dầu, lượng dầu trong đó sẽ làm cản trở việc kiểm soát dầu tự nhiên của da bạn, và khiến cho làn da bạn càng thêm bóng nhờn hơn. Mặc khác, điều này vô tình làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Da dầu uống vitamin E trị mụn được không?
Theo các khuyến cáo dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung vitamin E cần thiết mỗi ngày áp dụng ở mọi độ tuổi, giới tính, loại da. Vitamin E tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa một số bệnh, tăng miễn dịch cơ thể và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Do đó, với người da dầu, thay vì bôi vitamin E trị mụn, nên thay thế bằng chế độ dinh dưỡng đa dạng, viên uống bổ sung vitamin E hoặc viên uống 17 vitamin và khoáng chất, trong đó có chứa Vitamin E 15mg kết hợp với các vitamin A, C và khoáng chất Kẽm giúp sáng da, tăng độ đàn hồi da.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu về tình trạng da và cách khắc phục hiệu quả nhất.
Nguồn tham khảo:
Is Vitamin E Helpful or Harmful for Treating Acne? – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-e-acne#the-research
