Xem ngay bí quyết quan hệ lâu ra tới 60 phút rất đơn giản TẠI ĐÂY❤️Bạn có biết rằng, để thay đổi làn da xỉn màu bạn không cần phải bỏ ra quá nhiều tiền vào spa làm đẹp. Bạn có thể làm trắng da bằng những lối sống hàng ngày, chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc da. Cách làm trắng da đơn giản nhất là bạn phải hiểu rõ bản thân thân và làn da của mình.
1. Ngừng các thức uống có cồn
Những thức uống hàng ngày là một trong những nguyên nhân khiến da bạn thiếu sức sống, xỉn màu. Rượu hay nước uống có cồn khác nếu dùng ở mức vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi uống thường xuyên và quá liều sẽ làm mất nước nghiêm trọng, tác động xấu đến làn da.
Uống nhiều rượu làm tăng lưu lượng máu dưới da, dẫn đến tình trạng da ửng đỏ da, tình trạng nặng có thể làm da đỏ vĩnh viễn. Ngoài ra, chúng còn ảnh hưởng đến chức năng gan, cũng như hệ tiêu hóa, khiến da dễ nổi mụn. Vì thế, bạn chỉ nên sử dụng đồ có còn ở mức vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe cũng như giúp làn da bạn hồng hào, trắng mịn.
2. Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống không những quan trọng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Do đó, bạn hãy quan tâm đến thực đơn ăn uống hàng ngày giúp cân bằng sức khỏe.
Những thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn nhiều chất béo có lợi như cá hồi, hạt lanh, hạnh nhân, óc chó… Các axit béo có trong chất béo rất quan trọng với làn da, giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh, thúc đẩy sản xuất collagen và tế bào mới. Đây là cách làm trắng da từ bên trong tuyệt vời.
Trong thực phẩm còn có những chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi. Những dưỡng chất này giúp làn da trẻ hóa, chống lại các tác nhân của ánh nắng mặt trời, giảm thâm nám, hạn chế làm da xỉn màu và nếp nhăn.
Xem thêm: 9 lợi ích mà vitamin B6 mang lại cho sức khỏe
3. Đừng quên tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là “chìa khóa” để có một làn da sáng mịn hơn. Bạn có thể loại bỏ tế bào chết bằng nhiều cách khác nhau như khăn ấm, kem tẩy tế bào chết chuyên dụng, các nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên (bột cà phê, bột nghệ, mật ong…). Hãy loại bỏ tế bào chết 1 tuần/lần để có một làn da trắng hồng.
Tẩy tế bào chết là cách làm trắng da hiệu quả và đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm bạn cần lựa chọn phương pháp cũng như loại tẩy tế bào chết phù hợp với da, tránh ảnh hưởng và bào mòn da.
4. Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất giúp da trắng sáng
Vitamin và khoáng chất là một trong những nhóm chất quan trọng đối với cơ thể của con người. Nó không chỉ mang lại sức khỏe cho bạn mà còn cung cấp dưỡng chất giúp da sáng mịn, trẻ trung.
Mỗi loại vitamin và khoáng chất có những công dụng riêng cho da như vitamin C có tác dụng chống viêm, giảm thâm, giúp trắng da, vitamin E có công dụng dưỡng ẩm da, giúp da luôn căng mọng, kẽm hỗ trợ điều mụn giúp da luôn tươi trẻ.
Những dưỡng chất tuyệt vời này được bổ sung qua việc ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, với một số người lười ăn, dị ứng một số thực phẩm, ăn chay, ăn uống thiếu dinh dưỡng hoặc hấp thụ kém thì bạn nên bổ sung viên uống với 17 vitamin và khoáng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da tươi tắn và hồng hào.
Xem thêm: Nước detox: Không chỉ thải độc mà còn giúp làm đẹp da
5. Không bao giờ bỏ qua kem dưỡng ẩm
Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu tích tụ trên bề mặt da, đồng thời loại bỏ lớp trang điểm. Bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm chưa rửa sạch có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn và bí da. Tuy nhiên, rửa sạch da có thể làm giảm lượng dầu tự nhiên của da và khiến da bị khô. Ngay cả những người có làn da dầu.
Vì thế, nên xem xét thành phần, công dụng cũng như tính chất của nó phù hợp với loại da nào. Đặc biệt, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm ban đêm, ban ngày để giúp giữ độ ẩm, giúp da mềm mịn cũng như giúp hỗ trợ chức năng của những sản phẩm chăm sóc khác.
Những cách làm trắng da được đề cập phía trên, giúp bạn sở hữu một làn da mong muốn. Bên cạnh đó, giúp bạn tiết kiệm thời gian cũng như tiền bạc đến những trung tâm chăm sóc da. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không thực hiện ngay sau khi xem bài viết này.
Nguồn tham khảo:
How to Brighten Your Complexion – https://www.byrdie.com/how-to-brighten-your-complexion-3013535
