Cẩm nang

Vitamin và khoáng chất

Cuộc sống văn phòng hiện đại với đặc thù phòng kín, ngồi nhiều và ít vận động khiến anh em dễ mắc các bệnh đặc thù như tiểu đường, béo bụng, đau cơ, nhức mỏi mắt…vv, trong số đó có một căn bệnh khó nói khiến phái mạnh vô cùng đau đầu là “Yếu sinh lý” – gây suy giảm ham muốn và chất lượng “yêu” của cánh mày râu.
Ngoài những phương pháp trị liệu y học, thì các đấng mày râu thường rỉ tai nhau một cách tăng sinh lực nhanh chóng hơn là dùng các món ăn chế biến từ hàu. Vậy phần giá trị nhất của hàu nằm ở đâu?

Vitamin A,C, E là ba loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại cho bạn một làn da đẹp hoàn hảo không tỳ vết. Nếu Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, Vitamin C tác động làm giảm thâm, làm chậm quá trình lão hóa da mặt thì Vitamin E có công dụng giảm tác hại tia cực tím của ánh nắng, khả năng chống oxy hóa đỉnh cao, duy trì độ ẩm và làm mềm..

Hệ thống xương là một phần quan trong của cơ thể. Không chỉ để di chuyển, xương còn giúp định hình, bảo vệ hệ thần kinh và là nơi lưu trữ các khoáng chất như Canxi, Photpho để sử dụng khi cần. Khi càng lớn tuổi thì xương càng ngày càng giòn và dễ gãy nên cần có cách chăm sóc và bảo về khoa học để luôn chắc khỏe. Một cách phổ biến và thông dụng nhất là bổ sung các vi chất và khoáng chất giúp xương chắc khỏe – Tiêu biểu là Vitamin nhóm D và Canxi.

Vi chất dinh dưỡng là những chất chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể nhưng đóng một vai trò rất quan trọng trong các hoạt động sống của sinh vật. Gồm 2 nhóm chính là vitamin và khoáng chất, khi thiếu hụt sẽ gây ra những hậu quả nặng nề cho cơ thể.

Những thói quen sau đây rất có hại cho sức khỏe của giới NVVP nhưng hầu như chẳng mấy ai để ý đến. Thâm chí khi được khảo sát, phần lớn mọi người cho biết họ thường lặp đi lặp lại thói quen đó.

Vitamin và khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, việc nhận biết cơ thể có thiếu hụt hay không không hề đơn giản. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Bài viết đã được đăng ký bản quyền (DMCA). Quý vị copy nội dung hãy để lại link về bài gốc hoặc ghi rõ nguồn vitacap.com.vn.
Copyright © 2023 | vitacap.com.vn | All Rights Reserved. DMCA.com Protection Status