thiếu hụt vitamin c
Theo nhiều nghiên cứu, cơ thể chúng ta (ở độ tuổi thiếu niên và người trưởng thành) cần 60~75mg vitamin C mỗi ngày để duy trì và đảm bảo hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được vitamin C mà phải bổ sung thông qua […]
Vitamin C là một trong những khoáng chất cần thiết cũng như quan trọng nhất để xây dựng và củng cố hàng rào đề kháng, giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Mặt khác, không ít người gặp vấn đề về dạ dày lo ngại dùng vitamin C sẽ khiến tình trạng trở nặng hơn. Tuy […]
Mỗi ngày cơ thể đều cần được cung cấp những loại dưỡng chất khác nhau bao gồm vitamin và khoáng chất. Vitamin C là một trong những loại vitamin quen thuộc với nhiều người và có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những vai trò của […]